co to pompa

[...] dłoni i odwrotne pompki, po 5 serii - myślałem, że to mnie zamęczy, a wcale tak nie było. Klatka to też wariacje pompek (standardowe, z krzesłem), pod koniec wymiękałem, pompa była, ale siłownia robi różnicę. Przedramiona ze ściskaczem, a biceps odpuszczony z braku inwencji (dość zabawy z wodą i plecakiem). Jednak byłem też na siłowni. Biceps [...]

[...] białkowych, ale to może wynik dodatkowej suplementacji glutafusionem, który stabilizuje pracę jelit)))) w połączeniu z cellpumpem sylweta nabiera wyglądu z dnia na dzień, pompa na treningu nie extremalna ale odczuwalna, co do pytania o to co lepsze, to matrixy białkowe zawsze mają przewagę nad jednoźródłowymi produktami, tylko pytanie [...]

[...] wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: głównie to: - Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps - polecam, ale w dłuższych cyklach, czysta siła - Horse Power - dobra pompa i siła, ale żołądek rozwala - Białko Łowickie - polecam - Megabol Gainer - lipa 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: natomiast dalej nie jestem pewien co mam [...]

zauważyłem że po tym nitrobolonie na siłowni czuję jakbym miał pełny brzuch- jakbym był bardzo najedzony i nie ciekawie się tak ćwiczy a poza tym chyba jest to kolejny suplement który ledwo co na mnie działa fakt że biorę dopiero 3 dni ale zero pobudzenia i lekka pompa i to tylko na rękach a wzialem 30 g

[...] W SIADZIE - także z zapasem. Ostatnia seria szła łatwo, więc przy ostatnich 4-5 powtórzeniach wydłużyłem fazę negatywną. ŁAPY - triceps lajtowo, biceps hardkor, masakryczna pompa, nie tyle na bicepsie, co na przedramionach, fazy negatywnej praktycznie nie było, bo nie dałem rady utrzymać hantli, ręce same leciały. Poza tym myślę, czy nie wybrać [...]

18.04.2011 KLATA+TRIC+BIC 1. WL skos + - rampa 6 6x35 6x45 6x55 6x65 6x75 3x85 (ost. 4x85) Jak widać, jest słabiej niż tydzień temu, tym bardziej należy się przerwa. 2. Chest Dips - rampa 8 8x 8x5 8x10 7x15 4x20 (ost. 7x15) Dowaliłem ile się dało. 3.Wyciskanie hantli z supinacją skos+ - 3x8 8x24 8x27 7x30 8x18 OK. 4. Uginanie z prostą 5x10 10x25 [...]

[...] czuć działanie, dokładam jeszcze 4capsy b alaniny i wtedy mrowienia doprowadza mnie do szału %-) Ale serio, wytrzymałość lepsza, większa energia na treningu, lepsza pompa, bo bcaa jednak sporo i ciut argininy, chociaż, ja argininę również dokładam z arginine^3. jako bcaa z dodatkami z a y e b i s t y suplement, mogę z czystym sumieniem [...]

[...] - 80-140kg -2-0-x-0 - Uginanie siedząc jednonóz 4s 20-12p 3-0-x-1 - Wypychanie na maszynie na poślad 4s 20-15p Cardio 30min Ghost Pump fajny, kable na nogach wszędzie, pompa fajna ale nie przesadnie mocna, pobudzenie tez czułem mimo że nie dodawałem nic "bonusowego". DOdatekowe 4g bca ana porcje pozwalają przyoszczęcić nieco bcaa w prochu [...]

Beast Sports Nutrition - Beast Mode 1 porcja 15g - pompa: 4/10 - pobudzenie: 6/10 - smak: 3/10 - rozpuszczalność: 10/10 - ogólne odczucia: 5/10 http://i57.tinypic.com/11guekm.jpg Ogólnie przy jednej porcji nic specjalnego. Pobudzenie porównywalne z 200mg kofeiny. Pompa prawie taka sama jak bez przedtreningówki. Jeśli chodzi o smak to nie [...]

[...] bez carbo podczas treningu – za bardzo mnie mdli, odpuszczam tą opcję. Miałem dziś na test próbkę flashover Opinia: Ogólnie muszę powiedzieć, że szału nie ma. Tzn. pompa maxymalna, dawno takiej nie miałem, ale poza tym nie zauważyłem praktycznie żadnych innych efektów. Nawet momentami chciało mi się spać. Między seriami robiłem dość [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=9TpDNW2VlYo&feature=youtu.be trening o 8 rano, po pierwszym posiłku, ćwiczyło się bardzo dobrze, pompa masakryczna, ale to już standard %-) mam jeden problem - znowu zaczęło mnie pobolewać kolano, taka sama sytuacja jak podczas sobotniego treningu nóg, dopiero przeszło [...]

[...] + 16p +15min aerobów wczorajszy trening, wycisk na barki dalej z zapasem, jak tak dalej pójdzie to może zaatakuję 100 na 4, to już byłby duży sukces dla mnie :-) oczywiście pompa nieziemska jak na każdym treningu w sumie %-) ale najważniejsze, że back pumpsów nie mam praktycznie w ogóle, w porównaniu do tego co było kiedyś, no chyba, że po [...]

[...] do ostatniego treningu to naprawdę dużo mniej to odczuwałem ogólnie przed treningiem poszła porcja przedtreningówki + 3g argininy, łącznie wyszło koło 8g, więc jakaś lekka pompa się pojawiła, na masie po takiej porcji by mnie chyba rozerwało %-) /SFD/Images/2016/7/7/12add018226246ff84ba11e0f8a1d6a3.jpg [...]

[...] %-) skos ze sztangą również ciężko, ale tutaj śmiało będę jeszcze dokładał, hantle leciutko dalej w wyciskaniu na barki też ze sporym zapasem, to samo w wycisku wąsko, pompa i nabicie już było przyjemne dipsy za to nie tak kolorowo, chciałem dać 12,5kg na ostatnią, ale po serii z 5kg stwierdziłem, że to nie ma sensu, bo ledwo zrobiłem %-) [...]

[...] wyglądać, bez kombinacji co do samego treningu to mimo wszystko było ok, ale tak jak pisałem wyżej godziny wieczorne słabo mi odpowiadają, całość poleciała w jakieś 40min, pompa ogromna, czasami aż przeszkadzała %-) po treningu odpuściłem juz aeroby, szybko zjadłem płatki z wpc i rodzynkami, potem gotowałem szamkę na cały jutrzejszy dzień, a [...]

[...] na trening i powrót do domu na Gran Derbi :-) na siłowni totalny rozpyerdol, bary to myślałem, że zaraz eksplodują, kumpel uraczył mnie meshomorphem, po kilku seriach pompa nie do wytrzymania %-) w wyciskaniu nic nie dokladałem, bo ławeczka miała idealny kąt 90stopni i było troche ciężej niż u mnie, nie dało się tego wyregulować, bo [...]

[...] 45 / 45 45 / 45 / 45 45 / 45 / 45 45 / 45 / 45 ------------ +20min aerobów świąteczne treningi - wigilię miałem wolną, wczoraj poleciały barki i biceps, a dzisiaj plecy pompa na obu treningach okropna %-) co do michy to w wigilię zjadłem 4 normalne potem przy stole trochę podjadłem, ale bez szaleństwa :-) w pierwszy dzień świąt czysta [...]

[...] , trening nóg dzisiaj zrobiłem wg planu który polecał mi p.Michał Karmowski . Trening był naprawde ciężki ,nigdy wcześniej nie stosowałem takiej ilości powtórzeń , więc pompa była masakryczna .Trening wyglądał tak : Wyprosty nóg jako rozgrzewka 3s 20powt Wypychanie na suwnicy 4s 20-12powt Przysiady ze sztangą na klatce 4s 15-10powt Wykroki [...]

easyjerzy aktualnie stosuje Sledge czyli D-Zine(Dymethazine) i M-LMG, w Mutate jest M-LMG i SuperDrol, a Splice to Furuza-A(furazadrol) i D-zine http://img210.imageshack.us/img210/7859/sledge.jpg Sledge biore w dawce 2 kapsułek na dobe co daje 60mg M-LMG i 30mg Dymethazine. Pomijajac popołudniowe zamulenie(kwestia wysokiej podazy weglowodanow w [...]

[...] bede mial chwile to pokaze jak wygladaja sniadania i jak mi wychodza placuszki owsiane(a robie calkiem dobre jak na kogos kto w kuchni ma dwie lewe rece) Zaczalem Mutate. pompa jest spora; piany z białek jajek ubic nie da rady na przyklad%-) Niestety chwycilo mnie jakies przeziebienie i wszystkie miesnie bola jakby mi w nie wbijali małe [...]